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ヨガでもなく、アニマルフローでもなく、 ガッツリワークアウトでもないけれど、 どんどん身体が動きやすくなる運動。 日常生活の中でも気軽に「ながら」で できる運動も沢山あります こんな人におすすめ ・体力が弱い人 ・関節の弱い人 ・通常のヨガや運動では身体が辛い人 ・色んな運動をしてみたけど続かなかった人 ・世間の運動法は敷居が高いと思う人 ・身体の動きをよくしたい人 ・いつまでも元気で色んなことに挑戦したい人 内容 大腰筋をはじめとする身体の中心にある筋肉の働きを呼び起こす運動です。 無駄な力を抜き、背骨・肩甲骨・骨盤を柔らかく動かすことで、大腰筋が働き、 身体のこりや硬く突っ張ったしこりをほぐし、身体の芯に力がこもっている状態を 作り出していきます。 誰もが行うことができ、身体の質が向上し、自分の可能性を引き出すことができます。 体の芯の部分に意識を向けて、意識的に動かしていく事で 体全体が動かしやすくなり、ヨガにポーズも深まります。 運動不足解消にもおすすめです。 最大の特徴は 「身体の負担を減らし、誰にでもできる」運動であること。 心と身体をゆるめ、思いとおりに身体が動き、人生を豊に生き生きと生きるための運動です。 一般の子供からお年寄りまで、全ての人のQOL（人生の質）をあげるための優しい運動です。 期待できる効果としては ・ヨガのポーズが深まる ・柔軟性アップ ・健康増進 ・持久力アップ ・スタイルアップなど また、自分で身体を動かしていくだけで身体の痛みが軽くなったりなんてことも 良くあります。 軽い気持ちでご参加下さい。 みんなで１００歳まで自分の足で歩ける身体作りと健康で美しい姿勢をを目指していきましょう！ ◆参加費（税込） 初回体験 1,300円 メンバー１回 2,600円 ビジター1回 3,300円 お得なシニア料金や月額会員、回数券もご用意しております。 詳しく はこちら ◆持ち物 ・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます） ・水分補給用のお飲物 （スタジオでも世界トップクラスのシリカ含有天然水を販売しております） ・汗拭き用のタオルや手ぬぐい ◆開場時間 ・15分前からの入室が可能です ・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。 ◆キャンセルポリシー 規定の期間を過ぎてのキャンセルでは、以下のキャンセル料を現金にて請求させていただきます。 ・前日のキャンセル 20：59迄のキャンセルは無料 ・翌日の午前のレッスンのみ対象 21：00以降のキャンセルは現金で７５０円もしくは、マンスリー・回数券１回消化（フリーは現金７５０円） ・当日のキャンセル ：午前のレッスン 現金で７５０円もしくは、マンスリー・回数券１回消化（フリーは現金７５０円） ：午後のレッスン 当日11：59までは無料、 12：00以降 現金で７５０円もしくは、マンスリー・回数券１回消化（フリーは現金７５０円） ・無断キャンセル ：回数券、マンスリー1回消化、ご予約料金の100％（フリーは現金１，５0０円） ◆キャンセル待ちのお客様へ ・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。 🔥の数はポーズの難易度ではなく運動量の目安です。 🔥の数が多いほど運動量は多くなります。 短縮URL登録日：2027-12-17 00:00:00
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